PILATES

Accessible à tous, cette pratique renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et favorise la détente. Elle repose sur trois piliers : la respiration, la concentration et le contrôle pour un travail en profondeur et en pleine conscience du corps.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous serez accompagné par une, instructrice passionnée, qui vous guidera pas à pas pour faire de chaque séance un vrai moment de reconnexion à soi… au rythme des vagues.